🚀 Neu: Wieder Plätze für 1:1 Coaching frei

Ernährung, die deinen Zyklus & Alltag unterstützt.

Ganzheitliche Ernährungsberatung speziell für Frauen. Ob hormonelle Balance, Schwangerschaft, vegane Umstellung oder Verdauung – wir bringen dich in dein gesundes Gleichgewicht.

Kostenloses Erstgespräch
Frische, gesunde Ernährung
🌸 Spezialisiert auf Frauengesundheit
🔬 Wissenschaftlich fundiert
⭐ Individuelle Alltagsstrategien
Ernährungsberaterin

Expertise, die dich wirklich weiterbringt.

Der weibliche Körper leistet Enormes. Deshalb schaue ich nicht nur auf Kalorien, sondern auf dich und deine aktuelle Lebensphase.

Egal ob du mit PMS oder PCOS kämpfst, schwanger bist, die Pille absetzen möchtest oder deine pflanzliche Ernährung optimieren willst. Mein Ansatz basiert auf fundiertem Wissen und der Überzeugung, dass gesundes Essen Genuss sein muss – ohne Stress.

✓ Zyklus- & Hormonwissen ✓ Ganzheitlicher Ansatz ✓ Empathische Betreuung ✓ Alltagstaugliche Umsetzung
Dein Weg zur Balance

Wie ich dich unterstützen kann

Finde das passende Coaching für deine individuelle Lebensphase und Ziele.

🌸

Hormone & PCOS

Ernährungskonzepte zur Linderung von PMS, Zyklusbeschwerden, PCOS oder zur sanften Unterstützung beim Absetzen der Pille.

👶

Schwangerschaft

Nährstoff-Optimierung bei Kinderwunsch, Begleitung in der Schwangerschaft sowie Strategien für Regeneration und Stillzeit.

🌱

Vegan & Vegetarisch

Sichere Umstellung, Vor- und Nachteile sowie optimale Nährstoffversorgung (Fokus auf Eisen, B12, Omega-3 und Proteine).

🌿

Magen & Darm

Gezielter Aufbau der Darmgesundheit. Linderung von Blähbauch und Verdauungsbeschwerden für ein gutes und leichtes Bauchgefühl.

🩸

Stoffwechsel

Gezielte Ernährungsanpassungen bei Eisenmangel, zur Prävention oder zum sicheren Umgang mit Diabetes im Alltag.

🍱

Meal-Prep & Alltag

Clevere Strategien und schnelle Routinen, um eine gesunde Ernährung auch im stressigen Familienalltag umzusetzen.

Körper & Balance

Hydration ist das A und O

  • Mehr Energie und deutlich weniger Müdigkeit im Alltag.
  • Unterstützt den Stoffwechsel und lindert Heißhunger.
  • Extrem wichtig für eine gesunde, reibungslose Hormonbalance.
Transparenz

Dein Weg zum Ziel

So läuft die Zusammenarbeit ab. Transparent, Schritt für Schritt und in deinem Tempo.

1

Kennenlernen

Dauer: 15 Min.

Ein kurzes, kostenloses Gespräch. Wir schauen, ob wir zusammenpassen und klären deine wichtigsten Fragen.

2

Anamnese

Dauer: 60 – 90 Min.

Wir analysieren deine Ernährung, Symptome (z.B. Zyklus, Verdauung) und setzen klare, realistische Ziele.

3

Dein Plan

Individuell

Du erhältst von mir Strategien, Nährstoff-Empfehlungen und ggf. Meal-Prep-Tipps für deine Umsetzung.

4

Folgeberatung

Dauer: 30 – 45 Min.

Wir besprechen Veränderungen, räumen Hindernisse aus dem Weg und passen deinen Plan an deinen Körper an.

Gesundes Kochen
Wissenswertes

Häufige Fragen (FAQ)

Alles, was du vor unserem ersten Gespräch wissen solltest.

Muss ich vorab ein Blutbild vom Arzt machen lassen?
Nein, das ist nicht zwingend notwendig. Wenn du aber aktuelle Werte hast (besonders Schilddrüse, Eisen, Vitamin D oder B12), bring diese sehr gerne direkt mit in die Beratung!
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Als zertifizierte Ernährungsberaterin bezuschussen viele gesetzliche Krankenkassen meine präventiven Beratungen. Das klären wir am besten individuell in unserem Erstgespräch.
Findet die Beratung online oder vor Ort statt?
Um es für dich so stressfrei wie möglich zu machen, finden alle Beratungen bequem online per Video-Call statt. Du kannst dich also ganz flexibel von zu Hause aus einwählen.

Lass uns gemeinsam starten

Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf deine Geschichte!

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